Sophrologie et gestion des émotions
 

Dans le parcours de vie d'une femme, jongler entre les responsabilités familiales, professionnelles et personnelles peut parfois entraîner un débordement émotionnel. Ce trop-plein se manifeste souvent par du surmenage, de l'angoisse, du stress, des épisodes dépressifs, voire un burn-out familial.

Les défis émotionnels courants incluent :

• Surmenage : Accumulation de tâches et de responsabilité, conduisant à une fatigue physique et mentale intense.
• Anxiété : Inquiétudes constantes concernant l'avenir, la famille ou le travail, créant une tension permanente.
• Stress  : Pression quotidienne liée aux multiples rôles à assumer, provoquant irritabilité et épuisement.
• Déprime : Sentiment de tristesse ou de découragement face aux défis de la vie.
• Dépression : État prolongé de mal-être, affectant la qualité de vie et les relations.
• Burn-out familial : Épuisement dû à la gestion des obligations familiales, entraînant une perte de motivation et d'énergie.